Fitnes studio Fit XS

Fitnes studio Fit XS je moderno opremljen fitness studio u Novogradskoj ulici u Zemunu. Ovo je Vaša prilika da počnete odmah sa zdravim načinom života! Ljubazno i visoko profesionalno školovano osoblje
“Fit XS” studia pomoći će Vam da istrajete i dođete do željenih rezultata. U studiu Fit XS nije važno da li izgledate savršeno, bitno je unutrašnje zadovoljstvo i zdrav odnos prema svom telu, a sa njim dolazi i spoljašnja lepota. Studio je opremljen technogym spravama za cardio program, TRX i pratecom sportskim rekvizitima.
U okviru studia se izvode programi:

INDIVIDUALNI PROGRAMI
• INDIVIDUALNI TRENING
• VOĐENI TRENING
• TRX

GRUPNI PROGRAMI
• PILATES
• BODY MIX
• MORNING WORKAOUT

Prednosti studia Fit XS:
• male grupe
• prijatan ambijent
• profesionalni strucni treneri
• mogucnost vezbanja tokom cele nedelje
• besplatan probni trening

INDIVIDUALNI TRENING-
Ukoliko nemate vremena zbog posla ili želite privatnost, za Vas izdvajamo individualne treninge uz stalni nadzor ličnog trenera.
Rad sa ličnim trenerom karakteriše najveći mogući stepen iskorišćenosti treninga i posvećenosti vežbaču za razliku od teretane gde ste uglavnom prepušteni slobodnoj proceni koje grupe mišića treba vežbati.
Preporučujemo Vam individualni trening, dizajniran prema Vašim potrebama i sposobnostima, uz stalno prisustvo stručnog lica koje vodi računa o svakom Vašem pokretu. Rad sa stručnjakom eliminiše rizik od povrede tokom treninga, vežbanje je sigurnije i efikasnije, napredak je neuporedivo brži, a rezultati su zagarantovani. U toku individualnih treninga trener analizira vaš napredak i u zavisnosti od postignutih rezultata i zacrtanih ciljeva za ubuduće redizajnira vaš dotadašnji program vežbanja.
Programi za koje se možete opredeliti:

Trening za redukciju telesne mase
Trening za povećanje mišićne mase
Kondicione treninge za sportiste
Rehabilitacija i oporavak
Trening sa decom, uticaj na pravilan rast i razvoj
Rekreacija

Program je baziran na dijagnostici Vašeg zdravstvenog stanja, fizičke pripremljenosti, rehabilitacije i Vaših potreba.
Režim individualnog opterećenja se programira prema sledećim parametrima:
• testiranje trenutnih fizičkih sposobnosti i karakteristika klijenta
• psihološki profil klijenta
• antropometrijska merenja (telesna visina, telesna masa, obim i dužina pojedinih delova tela, dijametri zglobova, debljine kožnog nabora..)
• razgovor sa klijentom radi određivanja željenog cilja treninga
• test fizičke pripreme
TRX-
Individualni trening- bilo da trenirate s ciljem postizanja novog ličnog rekorda ili samo želite da živite
zdravije, TRX Suspension Training s vežbama u kojima se koristi sopstvena telesna
težina može vam pomoći. Razvija: pokretljivost, snagu, izdržljivost, eksplozivnost, stabilnost
trupa.

VOĐENI TRENING –
Vođeni trening predstavlja osnovini tip individualnih treninga. Realizuje se u grupi od 2 do 4 osobe, uz stalni nazor trenera.
PILATES-
je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.
Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.

Posetite nas!