Prosečnoj osobi potrebno je oko sedam minuta da zaspi
Milioni ljudi se bore da zaspu svake noći, posebno u ovo doba tehnologije. Srećom, rešenje je jednostavno.
Da li ste znali da prosečna osoba zaspi za 7 minuta?
Ova faza spavanja se naziva alfa faza i nije ograničena samo na spavanje.
Oni koji praktikuju meditaciju često upadaju u ovaj opseg moždanih talasa dok meditiraju, kao i oni koji se često mole.
